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黃桂珍體重管理紀錄

01/01 57.9  ⬇️-0.0

01/02 58.0 ❌+0.1

01/03 58.0 ⭕️ 0.0

01/04 57.9 ⬇️-0.1

01/05 57.7 ⬇️-0.2

01/06 57.7 ⭕️+0.0

01/07 58.0 ❌+0.3

01/08 57.7 ⬇️-0.3 

01/19 57.7  ⭕️+0.0 

🔴累積：- 1.2 KG 🎉


什麼這樣吃體重沒動

  1. ❌因為吃太多「勾芡的食物了」唉 過年怎麼辦喔
  2. ⭕️要吃大餐我做22_2 間歇性斷食，從前一個午餐吃完就進食！
  3. ⭕️吃飯之前從家裡健走4.1公里到中和中正路在做公車到餐廳，因為遲到罰錢！
  4. ❌吃完飯後沒有走路，飯後運動很重要！
  5. ⭕️飯前、飯後喝消脂茶！ 


減脂茶 

優惠碼：黃小珍PaPaGo 推薦_免運費喔

新泰誠蔘藥行

張瑋玲 02 2973-5582

新北市三重區大同南路28號


消脂茶

內有仙楂、決明子、荷葉、黃耆  主要能體內環保、降三高

內有30小包/500元


   

     

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